Thera-Band FlexBar Esnek Egzersiz Barı Yeşil

Thera-Band FlexBar Esnek Egzersiz Barı Yeşil

Ürün Özellikleri

FlexBar esnek egzersiz barı 30 cm uzunluğundadır. Sarı,Kırmızı,Yeşil ve Mavi olmak üzere dört farklı renk kodu ile satışa sunulmaktadır. FlexBar esnek egzersiz barlarının zorluk dirençleri renklerine göre çaplarıyla orantılı olarak artmaktadır. Bu ürün el bileği çalıştırma, başparmağı güçlendirme, eksen dışı bükme, yumuşak doku manipülasyonu gibi egzersiz hareketlerini yapmak için basit ve oldukça ekonomik bir araçtır. Yapabileceğiniz egzersiz seçenekleri sonsuz sayıda olmasına karşın kullanıcıların hayal gücü ile sınırlıdır.

Ayrıntılı kullanım kılavuzu ürün ile birlikte verilmektedir.

• Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barı esnek ve dayanımlı mukavemet gösteren bir alettir.

• Kullanımı sırasında kabartmalı yüzeyi barı kolayca kavramanızı sağlar.

• Kavrama gücünü artırmak, eğme, bükme veya salınım hareketi ile üst ekstremiteyi el ve ayakları güçlendirmek için kullanılır.

• Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barı pahalı ekipmanlara veya enjeksiyona gerek kalmaksızın düşük maliyetli bir tedavi sunar

• Tenisçi dirseği hastalığı ve Golfçü dirseği hastalığı tedavisinde etkili olduğunu yapılan araştırmalarla* da kanıtlamıştır.

• Bu ürün el bileği çalıştırma, başparmağı güçlendirme, eksen dışı bükme, yumuşak doku manipülasyonu gibi egzersiz hareketlerini yapmak için basit ve oldukça ekonomik bir araçtır.

• Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barları 30 cm boyundadır.

• Doğal kuru kauçuktan imal edilmiştir.

• Kullanıcı ihtiyacına uygun 4 aşamalı direnç seviyesine sahiptir.

Resimde gösterildiği gibi Thera-Band FlexBar esnek egzersiz çubuğunu bükerek U-şekline getirebilmek için gereken kuvvetler aşağıda sıralanmıştır.

Sarı renkli esnek barı eğerek U-şekline getirebilmek için 2,5 kg, kırmızı renk barı 4.5 kg, Yeşil renk barı 7kg, ve Mavi renk barı ise 11 kg kuvvet gereklidir.

Tablo: Thera-Band Flex-Bar esnek egzersiz barı renk ve zorluk derecesini göstermektedir.

Thera-Band FlexBar diğer renklerini satınalmak ve fiyatları için seçiniz

Thera-Band FlexBar egzersiz barının 4 farklı rengi/zorluk düzeyi bulunmaktadır.Thera-Band Flexbar egzersiz çubuklarının zorluk düzeyleri ve çapları  renklerine göre orantılı olarak artmaktadır. Thera-Band Flexbar'ın Sarı,Kırmızı,Yeşil ve Mavi renkleri olmak üzere kolay seviyeden daha zor seviyeye doğru sıralanmaktadır. 

Sarı renkli  Thera-Band FlexBar egzersiz barlarının kullanım seviyesi 1. seviye olup zorluk düzeyi ekstra yumuşaktır,

Kırmızı renkli  Thera-Band FlexBar egzersiz barlarının kullanım seviyesi 2. seviye olup zorluk düzeyi  yumuşaktır,

Yeşil renkli  Thera-Band FlexBar egzersiz barlarının kullanım seviyesi 3. seviye olup zorluk düzeyi ortadır,

Mavi renkli  Thera-Band FlexBar egzersiz barlarının kullanım seviyesi 4. seviye olup zorluk düzeyi serttir. 

Egzersiz ihtiyacınıza göre Theraband Flexbar esnek egzersiz çubuklarının renk /zorluk seviyelerini seçebilirsiniz.

Thera-Band FlexBar Esnek Egzersiz Barı Çeşitlerini İncelemek için Ürün Fotoğraflarını Seçiniz

Thera-Band esnek egzersiz barları; kuvvet, vücut esnekliği, hareket kabiliyetlerinizi geliştirmek ve fizik tedavide kullanılmak üzere tasarlanmış egzersiz ürünleridir. Kullanımı pratiktir, her yere yanınızda taşıyabilirsiniz. Kalitelidir, düşük maliyetlidir ve kullanışlıdır.

Thera-Band esnek egzersiz barları muadillerine göre ekonomiktir ve kullanımları pratiktir. Taşınabilir ve çok yönlü uygulamalarıyla ister evde, ister spor salonlarında isterseniz açık havada dilediğiniz yere götürüp egzersiz yapmanıza imkân sağlar. Isıya maruz bırakmadığınız ve delmediğiniz sürece kullanım ömürleri uzundur. Hemen deforme olmaz.

*Araştırmalar; EI, Kol ve Omuzları kuvvetlendirmenin Tenisçi dirseği hastalığına çözüm olduğunu kanıtlamıştır.

Milyonlarca insan el, kol ve omuz kas gücünü arttırmanın en iyi yolunu öğrenmeye çabalar. Ağrılı tenisçi dirseği hastalığı ile mücadele eden sayısız insan ameliyatsız kalıcı bir çözüm bulmak ister. Birçok yaşlı insan günlük hayatlarında bağımsızca hareket etmek ister. İşte onların tek ihtiyacı Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barıdır.

Bugüne kadar 30 milyondan fazla insan en popüler ürünlerimizden biri olan Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barını ulusal yayın yapan USA Today ve The New York Times gazete makalelerinden bilmektedirler. Bu adı geçen ulusal yayınlar Thera-Band FlexBar esnek egzersiz barını kullanarak çığır açan vücut geliştirme egzersiz çalışmasının bulgularını okuyucularıyla paylaşmışlardır. Çalışmada; Tenisçi dirseği hastalığı olan bir guruba Tyler Twist büküm egzersizi yaptırılmıştır(Aşağıda Video ve anlatımı mevcuttur). Tedavi planı sonunda; dirsek ağrısında % 81 iyileşme ve kuvvet gelişiminde % 72 artış olduğu gözlenmiştir. Egzersiz yaptırılmayan kontrol grubunda ise çok az veya hiçbir iyileşme görülmemiştir.

Thera-Band Flexbar sporcular, müzisyenler, ressamlar, bahçıvanlar, kano sporcuları, dağcılar ve diğer kullanıcılar için harika bir egzersiz aletidir.

Ellerin, bileklerin, önkolun, omuzların ve dirseklerin güçlendirilmesinde ve rehabilitasyonunda tüketiciler, hastalar ve profesyoneller hafif, kavraması kolay, taşınabilir ve mukavemet kuvveti olan FlexBar esnek egzersiz barının etkinliğini hisseder ve ne denli işlevsel olduğunu görürler.

Sık sık salınım egzersizleri ile FlexBar esnek egzersiz barı eşleştirilir. Salınım doğrultusuna göre değişen çeşitli kasları etkinleştirmeye (aktif hale getirmeye) yardımcı olur. Kasların kasılmasını sağlayan elektriksel aktivitenin izlendiği ve yorumlandığı bir kas incelemesi olan elektromiyografi, EMG verileri FlexBar esnek egzersiz barının salınımlarının, omuzun iyileşmesine yardımcı olabilecek belirli üst ekstremite kaslarını çalıştırdığını göstermektedir.

Thera-Band FlexBar Tenisçi Dirseği Tedavisinde "Tyler Twist" Büküm Egzersizi Adım Adım Resimli Anlatımı

	Adım 1: FlexBar esnek egzersiz barını incinmiş bileğinizle(resimde sağ) önünüzde tutunuz ve bileğinizi gerin
	Adım 2: İç kısmı dışa bakacak şekilde diğer elinizle(resimde sol) barın üst ucunu kavrayın
	Adım 3: Yukarıdaki elinizle(resimde sol) barı çevirin olabildiğince alt taraftaki elinizi sabit tutun
	Adım 4:Bileklerinizi sabit tutun dirseklerinizi öne uzatın. İncinmiş taraftaki bileğinizi uzatırken ve diğer bileğinizi bükün
	Adım 5:İncinmemiş taraftaki gerginliği koruyarak, İncinmiş tarafınızdaki barı yavaşça bırakın

Günde üç defaya kadar 10-15 kere tekrar edin. Her tekrar 4 saniyede tamamlanmalı ve her set sonunda 30 saniye mola vermelisiniz. Bu egzersiz hareketini hem fizik tedavi merkezinde hem de evde uygulayabilirsiniz. Kırmızı renkli FlexBar esnek egzersiz bar ile başlayın ve 15 tekrarlı 3 seti kolayca yapabildiğinizde diğer renklere geçmeniz önerilir. Ayrıntılı anlatım için aşağıda yer alan Tenisçi dirseği hastalı egzersizleri ve Golfçü dirseği hastalığı egzersizleri videolarını izlemeniz önerilir.

Thera-Band FlexBar Tenisçi Dirseği Tedavisinde "Tyler Twist" büküm egzersizi için Video

Thera-Band FlexBar Golfçü Dirseği Tedavisinde "Tyler Twist" büküm egzersizi için Video

Thera-Band FlexBar ile yapabileceğiniz bazı egzersiz Videoları

Thera-Band ürünleriyle yapabileceğiniz birçok egzersiz videosu diğer Thera-Band egzersiz ürün açıklama sayfaları içerisinde yer almaktadır, egzersiz videolarını izlemek için diğer ürünlerimizi inceleyiniz.

Günümüzde Prograsif direnç sistemi dünya çapında gün geçtikçe kabul görmekte ve progresif direnç sistemleri ile egzersizlerin dünya çapında da bilinirliği artmıştır. 

Thera-Band tüm ürünleri Amerika Birleşik Devletleri (ABD) menşeilidir. Thera-Band Egzersiz Ürünleri American Physical Therapy Association (APTA) Amerikan Fizyoterapi Derneği tarafından onaylanmıştır.

Yorum Yap